Talharim com frango e brócolis

Receita fácil, deliciosa, magrinha e nutritiva para o almoço ou jantar, quem quer? Muito prática, amo fazer e todos aqui gostam. Não precisa passar vontade de comer massa na dieta, é só escolher uma massa integral com acompanhamentos saudáveis! Anotem aí

Talharim com frango e brócolis

• RefeiçãoAlmoço, Jantar

Ingredientes

• 
  2xícaras (chá)
  
  brócolis
• 
  2xícaras (chá)
  
  frango desfiado
• 
  300gramas
  
  macarrão talharim integral
• 
  1colher
  
  azeite
• 
  2dentes
  
  alhopicados
• 
  0,5xícara
  
  Cheiro verde
• 
  
  
  Sala gosto
• 
  
  
  pimenta pretaa gosto

Instruções de preparação

1. Corte o brócolis em pedaços bem pequenos e refogue-o no azeite juntamente com o alho. Adicione um pouco de água, se necessário, para ajudar no cozimento. Tempere com sal e pimenta.
   
   
2. Junte o frango (já cozido e desfiado com o tempero de sua preferência) e misture. Adicione o macarrão e o cheiro verde, ajuste o sal se necessário.

Notas da Receita

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

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